Vilken fantastisk kvinna, vilken förebild!
Från att själv ha varit missbrukare och kriminell och föraktat sig själv så starkt står hon nu och föreläser för människor om självkänsla, man kan inte annat än fångas av allt hon säger!!
Att lära sig bygga upp sin självkänsla och behålla den borde vara lika självklart som att borsta tänderna morgon och kväll. Varför ingår inte detta redan i förskoleverksamheten och sedan byggs på ju äldre man blir?
Tänk om det kunde finnas lärare på skolor som var som Mia, som kunde stärka varje elevs sätt att se på sig själv. Skulle inte världen bli lite bättre ändå om vi lärde oss detta som barn...?
-Kondition är färskvara och självkänsla är själens kondition. Så vi måste träna även mentalt. Ett tydligt tecken på när det är dags att börja träna sitt inre är när man går runt och tänker ”snart blir jag avslöjad, om de hörde vad jag tänker skulle jag aldrig få jobba här…” Och skitsnack är tydligt tecken på en otränad självkänsla.
Vad vi tänker är jätteviktigt, för vi tänker ungefär 65 000 tankar per dygn. 95 procent som vi tänker är samma som vi tänkte i går.
Motivation är viktigt!!!
Det som motiverar oss är:
Från att själv ha varit missbrukare och kriminell och föraktat sig själv så starkt står hon nu och föreläser för människor om självkänsla, man kan inte annat än fångas av allt hon säger!!
Att lära sig bygga upp sin självkänsla och behålla den borde vara lika självklart som att borsta tänderna morgon och kväll. Varför ingår inte detta redan i förskoleverksamheten och sedan byggs på ju äldre man blir?
Tänk om det kunde finnas lärare på skolor som var som Mia, som kunde stärka varje elevs sätt att se på sig själv. Skulle inte världen bli lite bättre ändå om vi lärde oss detta som barn...?
-Kondition är färskvara och självkänsla är själens kondition. Så vi måste träna även mentalt. Ett tydligt tecken på när det är dags att börja träna sitt inre är när man går runt och tänker ”snart blir jag avslöjad, om de hörde vad jag tänker skulle jag aldrig få jobba här…” Och skitsnack är tydligt tecken på en otränad självkänsla.
Vad vi tänker är jätteviktigt, för vi tänker ungefär 65 000 tankar per dygn. 95 procent som vi tänker är samma som vi tänkte i går.
Motivation är viktigt!!!
Det som motiverar oss är:
- Mål med delmål
- Belöning
- Tid
- Vinst
Att inte ha motivationen är som att ha sex utan förspel. Man behöver hångla upp sig själv!
-Jag är lat. Så lat att jag hellre springer på tjejmilen än att gå som många gör. Springer jag så kommer jag snabbare i mål och får vila. Jag tänker på hur det är att komma i mål hela vägen, jag hånglar upp mig själv på så sätt och får motivation.
Amygdala som sitter i hjärnas limbiska system är ett minneskonto för känslor. Vi kan träna upp oss mentalt genom att "assa och dissa". Koppla bara på känslor när du gör bra saker och håll ifrån dig negativa tankar när det går mindre bra. På så vis programmerar vi Amygdala.
-Gör det ni alltid brukar göra på dagarna, men stanna upp och belöna er för de bra grejer ni gör. Nästa gång vi misslyckas så skrattar vi i stället för att känna oss misslyckade. Vad är roligast, att skratta och torka upp skiten när riset kokar över eller svära och torka upp skiten?
Mia har en fantastisk självkänsla och de både syns och hörs när hon pratar. Såå inspirerande, detta borde ALLA lyssna på. Kan man inte det så tycker jag iallafall man ska läsa hennes böcker!!!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar